Zorg uit vertrouwde handen, zorg uit ons hart!

Zwangerschapsyoga

Tijdens een zwangerschap verandert er zowel lichamelijk als geestelijk veel. Met zwangerschapsyoga kunt u tot rust komen. Het leert u om alle veranderingen en belevingen zo bewust en ontspannen mogelijk mee te maken. Een goede lichaamshouding en ademhaling zorgen voor een fijne zwangerschap en zorgeloze bevalling. Vanaf week 15 kunt u meedoen aan deze cursus.

Onderdelen zwangerschapsyoga

Wat er nog meer aan bod komt tijdens zwangerschapsyoga:
• Diverse ademhalingsoefeningen.
• Ontspanningsoefeningen – omgaan met angst en pijn.
• Opvangen van ontsluitings- en persweeën.
• Persen.
• Massage tijdens de zwangerschap en bevalling.
• Oefeningen bij bekkeninstabiliteit.
• Het geestelijke aspect van het aanstaande ouderschap.
• De begeleidende rol van de partner.
• Oefening na de bevalling – nazorg.

Alle cursussen

Bekijk het volledige overzicht aan cursussen

Logo Iedereen HBO
HKZ logo twee
logo sbb